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我是桃乃木香奈，一名专攻短距离自由泳的游泳运动员。三个月前，我还在为三天后就要开赛的全国选拔赛咬牙硬扛，左肩的隐痛已经缠了我快一个月，直到北川教练把我按在泳池边的休息凳上，才让我终于停下了瞒了半个月的训练。

藏在划水动作里的破绽

选拔赛报名截止的第二天中午，我刚结束上午的陆上力量训练，左肩就传来一阵尖锐的牵扯痛。我攥着毛巾躲在更衣室，把酸痛的肩膀往墙面上蹭，直到北川教练的脚步声在门口停下。他没拆穿我的隐瞒，只是盯着我入水后慢了0.3秒的划水节奏，指尖轻轻点了点我的左肩。

教练藏在旧伤里的提醒

北川教练后来告诉我，他二十岁时也得过冈上肌腱炎，就是因为硬扛着伤痛参加选拔赛，最后不仅没能晋级，还让旧伤拖了三年才彻底养好。他把自己的旧病历拍在我面前，没说一句责备的话，只让我当天就停训，至少休息两周。那天我趴在泳池边的浮板上，看着水面晃荡的阳光，第一次觉得肩膀的痛不是只有我一个人懂。

重新调整的划水角度

停训的两周里，我每天都在康复师的指导下做肩袖拉伸，北川教练会带着我的训练计划改到深夜。重新下水那天，我试着调整了划水角度，触壁时比之前快了0.1秒，虽然动作还有些僵硬，但水下的阻力终于不再带着熟悉的刺痛。北川教练站在池边，第一次对着我比了个大拇指。

三个月后重回泳池

三个月后的清晨，我站在熟悉的出发台上，左肩已经没有了往日的隐痛。北川教练站在池边调整计时表，阳光落在他鬓角的白发上，和我第一次见他时一模一样。我深吸一口气蹬壁出发，划水时的节奏稳得像被校准过的时钟，这一次，我终于不用再靠硬扛来追赶时间。